Відео

Денис, очень откликнулось все то, что вы говорите. Это применимо в любой сфере жизни , где есть затык. И да, эти бесчисленные "а вдруг", замкнутый круг из страхов и попыток убежать от него, спрятавшись за очередным обучением чему-то, освоением нового навыка (в сущности и не нужного). В итоге несколько ЛЕТ жизни! просто потеряны, жесткая психосоматика скрутила так, что отнняла последние силы и здороаье. А решать проблему то все равно пришлось, потому как все, уже край. Только ущерб уже причинен и теперь надо собирать себя и свою жизнь по кусочкам. Очень жалею, что не хватило мужества сразу начать дейстаовать, решать проблему!

Прошла ваш курс онлайн несколько лет назад по обучению кролем и так и не научилась даже дышать , когда вы в конце особенно объясняли с ударами ногами вообще не понятно было . В прошлом году в сентябре пошла к живому тренеру , поставил технику с дыханием за 2 месяца , сейчас уже 22 мин на 1 км плыву и разворачиваюсь сальто ! Теперь вообще нет доверия к онлайн 😏, тогда по зуму разборов не было

Какое позитивное видео!

Денис все классно, доступно, шикарно, но есть одно "НО". Встречается много людей, особенно детей, кто не может опустить лицо в воду, даже в мелком бассейне. Если не ошибаюсь, где то у тебя встречал видеоматериал по этой проблеме. Надо бы упомянуть об этом или ссылочку "прицепить". В остальном супер. 👍👍💥💥

Денис,вы очень точно сказали про упоительное чувство, когда вода тебя держит. Я уже поборола страх воды, плаваю уверенно и кайфую от скольжения ❤ Всем, кто пока еще боится, желаю проработать и отпустить свой страх!

ну да, хорошо лежать в воде в маске. ничего не сказано о том, как человеку преодолеть именно страх опускания лица в воду, что вода заливается в нос уши и что с ней происходит дальше, именно это вызывает самый большой дискомфорт у людей обычно

Денис,как подробно Вы обьясняете,хочется сразу в воду

Расцветку текста на баннере специально выбрал в цветах флага Украины?

Спасибо большое!!! Просто супер!!!

Денис скажите пожалуйста, что значит хорошая плавучесть или не очень хорошая?

Бесподобно, огромное спасибооо ❤🔥🔥🔥

4 Бесплатных урока по Кролю на Груди swim4life.site/ Все видео курсы здесь swim4life.ru/swimming-training-programs? Группа в Телеграме t.me/tarakanovcoach? Вступайте! Как научиться плавать с “0” самостоятельно? Чтобы не было жутко страшно?! Вы очень хотите научиться плавать с нуля, но вам жутко страшно начинать, потому что в детстве или юности сильно захлебывались или даже тонули. Если этот так, вот пошаговый урок, как вы можете научиться плавать с нуля за очень короткое время. Но прежде - пара слов, как вам не надо учиться плавать: С досочкой на глубине, пытаясь перебороть свой страх. Страх еще больше усилиться! С поддержкой тренера на бортике, который сопровождает вас с помощью специальной палки. Поверьте, вам по-прежнему будет очень страшно, и так плавать вы точно не научитесь! Также я не советую вам начинать учиться плавать с отработки дыхания: приседать и подниматься над водой, делая вдохи. Хотя многие тренеры советуют начинать именно с этого. Почему? Потому что вы вообще еще не научились держаться на воде. А потому на подсознательном уровне отработка дыхания вас будет все равно держать в страхе. Вы начнете приседать под воду, а сами будете думать: ой, как много воды вокруг меня, мне страшно! Сейчас я утону! Чтобы вам было не страшно учиться плавать, вам надо сначала почувствовать свою плавучесть! Вам нужно всем телом почувствовать, что, оказывается, вода вас может поддерживать, как мама - ребеночка на руках! Вот тогда вам станет интересно и не страшно дальше разучивать все остальные упражнения! А чтобы почувствовать свою плавучесть, вам надо выполнить 3 простых приема, и лучше всего их начинать делать в детском мелком бассейне, где вам вообще не страшно. И сначала я вам покажу, как это делать в бассейне для детей, а потом - как выполнять этот прием уже в обычном бассейне для взрослых людей, если рядом с вами нет маленького бассейна.

Это просто гениально. Очень точно про задыхаюсь после первого бассейна. Спасибо

Я умею плавать без дыхания

Также умею плавать, без дыхания ❤😂

Кликните по надписи "Кроль на Груди! Как правильно отрабатывать дыхание на боку, чтобы не задыхаться и не захлебываться?!" в самом коротком видео, это и называется внутренняя ссылка. Перед надписью маленький треугольник-указатель. На мобильном устройстве ссылка сразу под аватаркой канала и кнопкой "подписаться" на компьютере - под названием короткого видео. К сожалению, Ютуб не позволяет размещать короткие видео длинней 60-ти секунд, поэтому приходится использовать функцию "внутренняя ссылка"

Спасибооо 🔥🔥🔥❤️

Это понятно, а с ребенком то что? Утонул?

Досконально как объясняет!

Собакены всегда делают видео лучше. Даже если оно и так хорошее.

Первое что нужно это научить человека не бояться воды, если бассейн глубокий иногда даже пояс для акваэробоки используем и все делается индивидуально, комуто ласты комуто без ласт.

Денис! Спасибо большое за Ваши уроки и напутствия!!! В очередной раз убеждаюсь, что только у такого тренера я могу научиться плавать и не боятся глубины! Только вот к онлайн курсам я отношусь скептически, как Вас найти? И как позаниматься с Вами вживую?…

Вдыхать над водой?! НичОсе.. а я все время думал, что под водой вдыхать, а над водой выдыхать 😂

Аааа. Я словно чувствовала, что надо так сделать, телу хотелось делать вот этот довыдох над водой, на подьеме перед вдохом. Но я почему-то считала, что правильно выдахать под водой, вдыхать над водой.

Спасибо.

Пожалуйста, сделайте урок или дайте ссылку, если уже есть ролик, как переучиться самоучке при плавании кролем пореже мельтешить ногами. Научилась плавать сама в бассейне, глядя на других пловцов. Ошибок конечно куча и задыхаюсь после 50 метров. А главное - не могу делать гребок той же ногой, что и рука, машу ногами беспорядочно. При попытке перестроиться - захлебываюсь. Как научиться двигать ногами правильно?

Кликните по надписи "Кроль на Груди! Как правильно отрабатывать дыхание на боку, чтобы не задыхаться и не захлебываться?!" в самом коротком видео, это и называется внутренняя ссылка. Перед надписью маленький треугольник-указатель. На мобильном устройстве ссылка сразу под аватаркой канала и кнопкой "подписаться" на компьютере - под названием короткого видео. К сожалению, Ютуб не позволяет размещать короткие видео длинней 60-ти секунд, поэтому приходится использовать функцию "внутренняя ссылка"

Да, так понятно. Спасибо!

Indeed!!

или просто харю наесть ))жир не тонет ))

Спасибо!

💪💪🏊🏼‍♂️🏊🏼‍♂️👍

Объeбocы

Кликните по надписи "Кроль на Груди! Как правильно отрабатывать дыхание на боку, чтобы не задыхаться и не захлебываться?!" в самом коротком видео, это и называется внутренняя ссылка. Перед надписью маленький треугольник-указатель. На мобильном устройстве ссылка сразу под аватаркой канала и кнопкой "подписаться" на компьютере - под названием короткого видео. К сожалению, Ютуб не позволяет размещать короткие видео длинней 60-ти секунд, поэтому приходится использовать функцию "внутренняя ссылка"

Во мне 102. Лежу на спине с поднятой головой. На спор сотню раз выигрывал, что лягу на воду и буду как матрас плавать. Потом люди в диком восторге задают только один вопрос: Ну, как?

БЛАГОдарю Вас Денис ! Самое главное в плавании = дыхание, и Вы как всегда разбираете разные тонкости, и ещё обратили наше внимание на нюанс...ВДОХновений, Творческих Успехов Вам и вашим коллегам в увлекательном поиске новых идей, в воплощении их в --- Оригинальные В/Р...Подписан давно , 👍 , поделился с любителями. Ждём новых необыкновенных в/р, с приветом из 🇰🇬.

Это должно было быть самое 1-е ваше видео, так как насмотревшись вашего видео как «научиться плавать за 30 минут», после моего первого «заплыва» я начала тонуть оперевшись на воду, не могла встать несколько раз, еле выжила

У Вас фигура не пловца

Ни-че-го не понятно. Пустое бла

Обратила внимание, что дыхание не сбивается, если до воды была пробежка или силовая

Спасиб

Ага... На спине не захлёбываются.... Я терпеть не могу на спине, и ни фига не удобнее. Вся вода и в нос и в рот...

Как сложно с дыханием при обучении плаванию , оказывается

Весьма сомнительное высказывание. Учат сейчас и с досточкой, и без нее. По разному учат. Методики могут отличаться, но если тренер нормальный, то результат будет положительный как при обучении детей, так и взрослых. Я сам досточку и ласты тоже не одобряю, но категорично говорить про некоторые, якобы новаторские и суперсовременные способы не стал бы. Очень важно научить человека правильному положению тела в воде. Если с детьми все более-менее понятно, то у взрослых есть нюансы и там смотреть надо какой именно способ подойдет в каждом конкретном случае. А так в общем случае 1. Отталкивание от бортика стрелочкой и скольжением. 2. Скольжение и работа ногами. 3. Скольжение и с одной рукой впереди и вдох на боку. 4. Наконец, упражнения на гребки. Ну и по ситуации - у кого то поясница прогнута, у кого то грудные мышцы не растянуты, кто то даже руку вверх поднять нормально не может итд. Там уже может быть лучше и с досточкой, и с трубкой, и с ластами. Но, разумеется, очень ограниченно.

Спасибо🎉🎉🎉

Спасибо, что не смотря на огромное количество контента, не останавливайтесь, понимаете, анализируете проблемы начинающих и продолжаете выпускать понятные релики. По наитию, дошел и пытался делать подобное упражнение. Но без методики, не имел успех. Теперь с этим моментом все понял. Успехов.

А почему Денис с каждым роликом все моложе и моложе 😮❤

Ура, наконец то новое видео 💪💪💪

Спасибо Денис. Все понятно и легко обьясняете

Группа в Телеграме t.me/tarakanovcoach? Вступайте! 4 Бесплатных урока по Кролю на Груди salebot.site/md/dtarakanovsw Все видео курсы здесь swim4life.ru/swimming-training-programs? Этот ролик - для тех любителей плавания, которые уже могут проплыть кролем на груди хотя бы один бассейн, но по-прежнему испытывают проблемы с дыханием! Кто еще так не умеет, посмотрите другие ролики на моем канале, их много. Так вот сначала - несколько слов, о том, как часто тренеры ставят дыхание, и почему вам не надо так делать. Они учат: сделай делай вдох, а потом выдыхай на 3 или на 5 счетов. Или дыши 3 через 3. Также тренируют вас отрабатывать вдохи при заплывах с досочкой: вдохнули, а потом выдыхаем на счет 3-5 или даже на счет 10. Или тоже самое вы делаете по их заданию, стоя в воде по пояс. Казалось бы, все правильно! Сам бог велел так учить дыханию! Да и в учебниках по обучению плаванию так написано! А между тем, это занятие может быть оказаться далеко не полезным для вас. Почему? Потому что ритм и скорость дыхания в плавании напрямую зависит от 2х факторов: 1) во-первых, от цели заплыва. Плывете вы полтинник на скорость или 1500 метров - это разные цели, а значит, и разная тактика заплыва, своя скорость движения рук и ног, и разная - заметьте - скорость вдохов и выдохов 2) во-вторых, очень много зависит от особенностей вашего организма: какой у вас возраст, уровень физической подготовки, скорость мышечного закисления, гибкость, подвижность суставов и так далее. Что одному легко дается, другому - очень сложно! Кому-то удобно и легко плыть и делать вдохи в кроле на груди в режиме 3 через 3. Вдох - раз, два, три - вдох, и так далее… А другие любители плавания (и к слову, так часто бывает, и это - нормально), любят вдыхать каждый раз под гребок любимой рукой. Вдох, например, под правую, гребок левой, вдох под правую, гребок левой… Фелпс, Попов так тоже плывут, так тоже можно плыть, если вам так удобно!! Вообще, очень многие любители плавания, хотят на каждой тренировке плыть долго, правильно, и кайфуя от этого. Это ваша главная мечта, ребята, я же знаю! Вы хотите парить в воде в длинных фазах скольжения. И кто-то из вас это может плыть на задержке дыхания, совершая по 3-5 или даже по 7 гребков. Значит снова в этом случае - отработка вдоха/выдоха по заданию тренера под определенный счет, когда вы плавали с досочкой или стоя на дне в мелкой части бассейна, будет служить для вас плохую службу! Вам будет неудобно потом плыть и дышать в том режиме дыхания, который вам задал тренер! Так что же делать тогда? Прежде всего, определитесь с целью вашего заплыва. А точнее, вот как вы плывете в своих мечтах?... Если ваше желание - плыть долго, как ходить, и получать от этого удовольствие, то … послушайте себя, и решите, как бы лично вам хотелось дышать во время такого плавания? На каждый гребок под любимую руку? Или же 3 через 3? Или может быть, вообще делать по 5-7 гребков на задержке дыхания, и только потом делать вдох? Чтобы это понять, зайдите в воду по пояс и сымитируйте гребки руками и вдохи,послушайте себя - вот как бы вам хотелось дышать при плавании кролем на груди? Какой темп и ритм у вас получится? И запомните этот комфортный для вас цикл дыхания! А после - проплывите только один 25ти метровый бассейн, и посчитайте, сколько вдохов вы делаете во время такого заплыва.. Допустим, это будет 7 вдохов при плавании в режиме 3 через 3. Или 15 вдохов под каждый гребок правой рукой. Засеките и посчитайте время, сколько у вас уходит на такой относительно комфортный вдох-выдох.. Допустим, это будет порядка 2 секунд. Отлично! Запомнили!